Mindfulness Başlangıç programı,  bilinçli farkındalık kavramıyla tanışma programıdır. Mindfulness uygulamaları ile, zaman içinde ve pratikle kendi doğanızla tanışma başlar ve bu programla kazanılmaya başlanan beceriler ile, zor zamanlar ve durumlarla kalabilmeyi ve devam edebilmeyi öğrenilir.