Mindfulness Başlangıç programı, bilinçli farkındalık kavramıyla tanışma programıdır. Mindfulness uygulamaları ile, zaman içinde ve pratikle kendi doğanızla tanışma başlar ve bu programla kazanılmaya başlanan beceriler ile, zor zamanlar ve durumlarla kalabilmeyi ve devam edebilmeyi öğrenilir.
Eğitim Süresi:
6 Saat
Eğitmenler:
- Dr. İhsan Yelkencioğlu
- Şölen Yücel
EĞİTİME KİMLER KATILMALI?
“Bilinçli Farkındalık” kavramıyla tanışmak ve meditasyon yapmaya başlamak isteyen herkes katılabilir.
EĞİTİMDE KAZANILAN BECERİLER
- Mindfulness kavramıyla tanışmak.
- Zihinsel ve bedensel farkındalık.
- İç huzuru arttırmak.
- Dikkati geliştirmek.
- Zor duygularla kalıp, devam edebilme becerisi.
- Düşüncelerin ve bedenimizin doğasıyla tanışmak.
- Mutluluk düzeyini arttırmak.
Program Tarih Bilgisi güncellenince ilan edilecektir.
