5 Şubat-12 Mart 2026
Program 6 Hafta Sürer.
Uluslararası Geçerli Sertifika
Yolculuğa Başla
Bu sertifika, mindfulness eğitmeni olmak için gereken ilk şarttır.
Nefesi sanat eserine, sanat eserini bir mantraya dönüştürmek mümkün.
Sanatı bir meditasyon aracı olarak deneyimlemek, resimlere bakarken de resim yaparken de soluklanmak, dinlenmek, dinlemek ve nefes almak mümkün. Nasıl mümkün olduğunu keşfetmek isteyen herkes bu programa katılabilir.
“Sanatla Meditasyon” programı, sadece suluboya, kağıt ve kalemler kullanarak sadelik ve basitliğin güzelliğini de birlikte hissedebilmek için bir davettir…
Binlerce yıldır farklı kültür ve inanca sahip insanlar tarafından yapılan meditasyon, insanlığın ilk “kendini ifade etme” araçlarından biri olan resimle bir araya geliyor.
Sanatla Meditasyon programı, zamanın akıl almaz bir hızla akıp gittiği, türlü mücadelelerle karşılaştığımız ve stresle baş edebilmenin her geçen gün daha da zorlaştığı çağımızda, her şeye rağmen duyarlı kalabilmenin “sanatsal” izlerini sürüyor.
Program için özel olarak kurgulanan sanatsal uygulamalar zihni sakinleştirmek ve an’da kalabilmek için kolaylaştırıcı bir yol sunarken, sezgisel yaratım sürecinin deneyimlenmesi için de “yargısız” bir alan sağlıyor.
Program İçeriği:
Sanatsal uygulamalar içeren 8 haftalık programda, yardımcı kaynak olarak psikiyatr Christophe André’nin “Meditasyon: Sanatla Farkındalığa Ulaşmak İçin 25 Ders” adlı kitabı kullanılmaktadır. Odağımıza alacağımız konular ise aşağıda verilmiştir.
NEFES, BEDEN VE SES
AKIŞ
DUYGULAR VE DÜŞÜNCELER
GÖRMEK
DİNLEMEK
ZORLUKLAR VE ACI
EYLEM VE KABUL
MUTLULUK
ŞEFKAT
SEVMEK: ŞİMDİ VE BURADA
Programa kimler katılabilir?
Katılmak için herhangi bir çizim/resim/sanat bilgi ve tecrübesi gerekmiyor. “Ben çizemem, resim yapamam” diyerek kendinize haksızlık etmeyin. Sizde var olanı görmenin ve kabul etmenin vaktidir.
Meditasyon zaman alan bir şeydir.
Zen bilgeleri bu konuda hikayeler anlatırlar.
Örneğin birinde bir öğrenci ustasına sorar: “Üstat, huzura kavuşabilmem için ne kadar zaman meditasyon yapmam gerekecek?”
Uzun bir sessizlikten sonra ustası şöyle yanıtlar:
“Otuz yıl.”
Öğrenci bozulur: “Ah, çok uzun zamanmış. Peki ya elimi çabuk tutsam, gece gündüz hiç durmadan çalışsam, bundan başka hiçbir şey yapmasam?”
Üstat sessizliğini uzun bir süre koruduktan sonra şöyle demiş:
“O zaman elli yıl.”
Meditasyon, Christophe André
Programın tüm derslerini tamamlayan katılımcılara, Ben İnsan Akademi tarafından Katılım Belgesi verilecektir.
Program Ücreti
5 Şubat-12 Mart 2026 Perşembe Günleri (6 HAFTA)
Saat: 21:00-22:30
ZOOM üzerinden gerçekleşir.
Kayıt Formu