MBSR Sessizlik Günü

Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR), 1979 senesinde Prof. Dr. Jon Kabat Zinn tarafından geliştirilmiş ve MIT (Massachusetts Institute of Technology) Üniversitesi Mindfulness Merkezi’nde yapılmaya başlanmış bir programdır.

Detaylar


MBSR Eğitimi 8.Hafta

Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR), 1979 senesinde Prof. Dr. Jon Kabat Zinn tarafından geliştirilmiş ve MIT (Massachusetts Institute of Technology) Üniversitesi Mindfulness Merkezi’nde yapılmaya başlanmış bir programdır.

8 Hafta süren programda, her hafta anlatılan konular ve yapılan uygulamalar ile farkındalık gelişimi bir bina inşa eder gibi yükselmeye başlar.

Detaylar


MBSR Eğitimi 7.Hafta

Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR), 1979 senesinde Prof. Dr. Jon Kabat Zinn tarafından geliştirilmiş ve MIT (Massachusetts Institute of Technology) Üniversitesi Mindfulness Merkezi’nde yapılmaya başlanmış bir programdır.

8 Hafta süren programda, her hafta anlatılan konular ve yapılan uygulamalar ile farkındalık gelişimi bir bina inşa eder gibi yükselmeye başlar.

Detaylar


MBSR Eğitimi 6.Hafta

Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR), 1979 senesinde Prof. Dr. Jon Kabat Zinn tarafından geliştirilmiş ve MIT (Massachusetts Institute of Technology) Üniversitesi Mindfulness Merkezi’nde yapılmaya başlanmış bir programdır.

8 Hafta süren programda, her hafta anlatılan konular ve yapılan uygulamalar ile farkındalık gelişimi bir bina inşa eder gibi yükselmeye başlar.

Detaylar


MBSR Eğitimi 5.Hafta

Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR), 1979 senesinde Prof. Dr. Jon Kabat Zinn tarafından geliştirilmiş ve MIT (Massachusetts Institute of Technology) Üniversitesi Mindfulness Merkezi’nde yapılmaya başlanmış bir programdır.

8 Hafta süren programda, her hafta anlatılan konular ve yapılan uygulamalar ile farkındalık gelişimi bir bina inşa eder gibi yükselmeye başlar.

Detaylar


MBSR Eğitimi 4.Hafta

Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR), 1979 senesinde Prof. Dr. Jon Kabat Zinn tarafından geliştirilmiş ve MIT (Massachusetts Institute of Technology) Üniversitesi Mindfulness Merkezi’nde yapılmaya başlanmış bir programdır.

8 Hafta süren programda, her hafta anlatılan konular ve yapılan uygulamalar ile farkındalık gelişimi bir bina inşa eder gibi yükselmeye başlar.

Detaylar


MBSR Eğitimi 3.Hafta

Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR), 1979 senesinde Prof. Dr. Jon Kabat Zinn tarafından geliştirilmiş ve MIT (Massachusetts Institute of Technology) Üniversitesi Mindfulness Merkezi’nde yapılmaya başlanmış bir programdır.

8 Hafta süren programda, her hafta anlatılan konular ve yapılan uygulamalar ile farkındalık gelişimi bir bina inşa eder gibi yükselmeye başlar.

Detaylar


MBSR Eğitimi 2.Hafta

Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR), 1979 senesinde Prof. Dr. Jon Kabat Zinn tarafından geliştirilmiş ve MIT (Massachusetts Institute of Technology) Üniversitesi Mindfulness Merkezi’nde yapılmaya başlanmış bir programdır.

8 Hafta süren programda, her hafta anlatılan konular ve yapılan uygulamalar ile farkındalık gelişimi bir bina inşa eder gibi yükselmeye başlar.

Detaylar


MBSR Eğitimi 1.Hafta

Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR), 1979 senesinde Prof. Dr. Jon Kabat Zinn tarafından geliştirilmiş ve MIT (Massachusetts Institute of Technology) Üniversitesi Mindfulness Merkezi’nde yapılmaya başlanmış bir programdır.

8 Hafta süren programda, her hafta anlatılan konular ve yapılan uygulamalar ile farkındalık gelişimi bir bina inşa eder gibi yükselmeye başlar.

Detaylar


MBSR Eğitimi

Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR), 1979 senesinde Prof. Dr. Jon Kabat Zinn tarafından geliştirilmiş ve MIT (Massachusetts Institute of Technology) Üniversitesi Mindfulness Merkezi’nde yapılmaya başlanmış bir programdır.

Program Hakkında

Program 8 Hafta sürer ve haftada 2.5 Saatlik derslerden oluşmaktadır.
Bu program deneyime dayanmaktadır.
Her hafta derste uygulanan meditasyon ve uygulamalar ev ödevi olarak verilir ve her gün 30-45 dakika arasında katılımcıların uygulaması beklenir.
Meditasyon kayıtları paylaşılır.

Kimler katılabilir?

MBSR Programına herkes katılabilir. Program öncesi ön görüşme yapılır.